盐是生活中常见的调味品，也是身体必不可少的。但盐中含有大量钠，摄入太多会对胃黏膜带来损伤，同时也会升高血压，引起身体水肿。这些零食中都偷偷加了不少盐，有你喜欢的吗？
话梅是所有零食中含钠量最高的，一颗话梅中的含钠量居然能达到5905毫克。含水量越低的话梅，含钠量越高。
辣条确实能刺激食欲，但其中的含钠量达到2740毫克，属于高盐分、高油、高糖分以及高热量食物，三高以及减肥人群一定要经得住诱惑。
鳕鱼片是所有海产零食中含钠量最高的，含钠量达到2132毫克，但其中含有30%的蛋白质。鳕鱼片和鱿鱼丝相比，调味单一，脂肪添加量少，食用必须控制好量。
很多小孩子喜欢吃海苔，别看海苔的重量轻，其含钠量在1808毫克，不过每次只吃几片，不必太担心。
现在口味瓜子顶替了原味瓜子，确实美味，但口味瓜子中含有1404毫克钠，口味越丰富，含钠量越高，所以尽量购买原味瓜子。
魔芋本身属于低热量食材，但经过加工后放入太多油、盐和糖。魔芋爽中含有1251毫克钠，偶尔吃1-2次解解馋即可，切不可多吃。
很多人会把火腿肠和方便面一起搭配着吃，但这两者都是高钠食物，特别是火腿肠中的含钠量，达到了1030毫克。
薯片的含钠量在689毫克，市面上的薯片口味丰富，含钠量也有所差异。越重口味的，含钠量就越高。