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头晕失眠贫血健忘吃龙眼

   2021-10-21 650
核心提示:  龙眼俗称“桂圆”,自古有南“桂圆”北“人参”之称。广州医科大学附属中医医院脑病科主任中医师王成银介绍,适量吃些龙眼,

  龙眼俗称“桂圆”,自古有南“桂圆”北“人参”之称。广州医科大学附属中医医院脑病科主任中医师王成银介绍,适量吃些龙眼,具有补脑益智、安神养血、开胃健脾的功效。

  龙眼肉味甘、性平;富含糖,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。龙眼肉除了对全身有补益作用外,对营养脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。需要注意的是,阴虚火旺、糖尿病、风寒感冒、月经量多者勿用。

  做法:龙眼肉用温水浸泡片刻,与粳米放入砂锅内,红糖适量,加水400毫升,采用文火至微滚到沸腾后10分钟,见粥稠,起粥油即可停火,焖10分钟即可服用。

 
标签: 科技创新
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